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Miér 8 Abr 2009 - 9:46 por HiSpAnO
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% de entrenamiento y resistencia que necesito
+2
luisin_polo
_charly_10
6 participantes
Página 1 de 1.
% de entrenamiento y resistencia que necesito
Holaa a todo el mundo! soy nuevo en este foro, y quería que me contestarais una duda que tengo!
vereis, he fixado un entrenador de nivel aceptable, y entreno jugadas. tenia 3 jugadores jovenes con niveles de jugadas buenos y he fixado 3 mas, para entenarlos y sacar beneficio.
como creeis que debo distribuir el porcentaje de entrenamiento, y el porcentaje de resistencia para sacarle al entrenamiento el maximo rendimiento?
dadme vuestra opinion tan rponto como podais!
gracias, y un saludo a todos!
vereis, he fixado un entrenador de nivel aceptable, y entreno jugadas. tenia 3 jugadores jovenes con niveles de jugadas buenos y he fixado 3 mas, para entenarlos y sacar beneficio.
como creeis que debo distribuir el porcentaje de entrenamiento, y el porcentaje de resistencia para sacarle al entrenamiento el maximo rendimiento?
dadme vuestra opinion tan rponto como podais!
gracias, y un saludo a todos!
_charly_10- Nulo
- Edad : 32
Localización : Catalunya
Cantidad de envíos : 1
Usuario HT : _charly_10
Equipo HT : C.F.Empalmaos
Club de Socios : 426
Estadio HT : Municipal d'Amposta
Aforo del estadio : 12000
Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito
bienvenido charly
yo tengo puesto
Distribución del entrenamiento de resistencia: 15 %
Intensidad de entrenamiento: 100%
lo tengo asi y entrene porteria y ahora anotacion y la verdad que me va bien no me puedo quejar.
Un saludo
yo tengo puesto
Distribución del entrenamiento de resistencia: 15 %
Intensidad de entrenamiento: 100%
lo tengo asi y entrene porteria y ahora anotacion y la verdad que me va bien no me puedo quejar.
Un saludo
luisin_polo- Aceptable
- Edad : 36
Localización : gijon
Cantidad de envíos : 336
Usuario HT : luisin_polo
Equipo HT : SJRoces
Club de Socios : 1102
Estadio HT : San Julian
Aforo del estadio : 26001
Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito
pues mira mientras mas bajes la resistencia mas "sube la forma" y "baja la resistencia"
y mientras mas subas la resistencia "baja la forma" y "sube la resistencia"
yo pondria siempre 100% de intensidad
y la resistencia la tengo ahora mismo al 5% pero porque no me estoy jugando nada solo quiero que entrenen mas (porque al bajar la resistencia entrenan mas y suben de habilidad antes, y si subes la resistencia pues entrenan mas lentamente)
lo normal que se pone es entre 10% a 20% de resistencia ya depende de la edad de tus jugadores y 100% de intensidad
y mientras mas subas la resistencia "baja la forma" y "sube la resistencia"
yo pondria siempre 100% de intensidad
y la resistencia la tengo ahora mismo al 5% pero porque no me estoy jugando nada solo quiero que entrenen mas (porque al bajar la resistencia entrenan mas y suben de habilidad antes, y si subes la resistencia pues entrenan mas lentamente)
lo normal que se pone es entre 10% a 20% de resistencia ya depende de la edad de tus jugadores y 100% de intensidad
mikelgar- Formidable
- Edad : 36
Localización : cordoba
Cantidad de envíos : 622
Usuario HT : mikelgar
Equipo HT : Gran equipo
Club de Socios : 2168
Estadio HT : Gran estadio
Aforo del estadio : 45000
Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito
_charly_10 escribió:Holaa a todo el mundo! soy nuevo en este foro, y quería que me contestarais una duda que tengo!
vereis, he fixado un entrenador de nivel aceptable, y entreno jugadas. tenia 3 jugadores jovenes con niveles de jugadas buenos y he fixado 3 mas, para entenarlos y sacar beneficio.
como creeis que debo distribuir el porcentaje de entrenamiento, y el porcentaje de resistencia para sacarle al entrenamiento el maximo rendimiento?
dadme vuestra opinion tan rponto como podais!
gracias, y un saludo a todos!
Lo mejor es seguramente un 14-15% de resistencia y 100% de intensidad.
~Santos- Encargad@
- Edad : 28
Localización : Argentina
Cantidad de envíos : 1347
Usuario HT : Takantos
Equipo HT : Millo FC 13
Club de Socios : 2652
Estadio HT : Antonio Vespucio Lib
Aforo del estadio : 42000
Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito
Pero si careces de veteranos, puedes aplicar el 10% a la resistencia, asi tus juveniles entrenan mas rápido, y claro al 100% de intensidad.
Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito
depende mucho de la edad de tus jugadores.......hay tablas en simontxo
PaPaEtto- Bueno
- Edad : 41
Localización : Vinaròs
Cantidad de envíos : 462
Usuario HT : PaPaEtto
Equipo HT : Fitipaldis F.C.
Club de Socios : 1304
Estadio HT : Vinaròs Square Garde
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