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% de entrenamiento y resistencia que necesito

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% de entrenamiento y resistencia que necesito

Mensaje por _charly_10 el Jue 8 Oct 2009 - 0:07

Holaa a todo el mundo! soy nuevo en este foro, y quería que me contestarais una duda que tengo!

vereis, he fixado un entrenador de nivel aceptable, y entreno jugadas. tenia 3 jugadores jovenes con niveles de jugadas buenos y he fixado 3 mas, para entenarlos y sacar beneficio.

como creeis que debo distribuir el porcentaje de entrenamiento, y el porcentaje de resistencia para sacarle al entrenamiento el maximo rendimiento?

dadme vuestra opinion tan rponto como podais! Wink

gracias, y un saludo a todos!
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Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito

Mensaje por luisin_polo el Jue 8 Oct 2009 - 1:03

bienvenido charly
yo tengo puesto
Distribución del entrenamiento de resistencia: 15 %
Intensidad de entrenamiento: 100%

lo tengo asi y entrene porteria y ahora anotacion y la verdad que me va bien no me puedo quejar.

Un saludo
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Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito

Mensaje por mikelgar el Jue 8 Oct 2009 - 1:39

pues mira mientras mas bajes la resistencia mas "sube la forma" y "baja la resistencia"
y mientras mas subas la resistencia "baja la forma" y "sube la resistencia"

yo pondria siempre 100% de intensidad
y la resistencia la tengo ahora mismo al 5% pero porque no me estoy jugando nada solo quiero que entrenen mas (porque al bajar la resistencia entrenan mas y suben de habilidad antes, y si subes la resistencia pues entrenan mas lentamente)

lo normal que se pone es entre 10% a 20% de resistencia ya depende de la edad de tus jugadores y 100% de intensidad
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Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito

Mensaje por ~Santos el Jue 8 Oct 2009 - 4:15

_charly_10 escribió:Holaa a todo el mundo! soy nuevo en este foro, y quería que me contestarais una duda que tengo!

vereis, he fixado un entrenador de nivel aceptable, y entreno jugadas. tenia 3 jugadores jovenes con niveles de jugadas buenos y he fixado 3 mas, para entenarlos y sacar beneficio.

como creeis que debo distribuir el porcentaje de entrenamiento, y el porcentaje de resistencia para sacarle al entrenamiento el maximo rendimiento?

dadme vuestra opinion tan rponto como podais! Wink

gracias, y un saludo a todos!

Lo mejor es seguramente un 14-15% de resistencia y 100% de intensidad.
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Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito

Mensaje por brujo81 el Jue 8 Oct 2009 - 5:34

Pero si careces de veteranos, puedes aplicar el 10% a la resistencia, asi tus juveniles entrenan mas rápido, y claro al 100% de intensidad.
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Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito

Mensaje por PaPaEtto el Jue 8 Oct 2009 - 9:09

depende mucho de la edad de tus jugadores.......hay tablas en simontxo
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Re: % de entrenamiento y resistencia que necesito

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